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Tercera Edad

04.08.2013
Brazil
POR |

Intervenção em Tai Chi Chuan para idosos

O Tai Chi Chuan com seqüências curtas é um exercício que desperta reatividade positiva, grande aderência, longa permanência e autonomia do praticante idoso

Os movimentos simples do Tai Chi Chuan satisfazem as regras básicas de reabilitação para pacientes idosos com problemas articulares. Eles são fáceis de aprender, requerem o uso das articulações maiores do corpo, servindo como atividade de baixo impacto e risco, capaz de promover melhora na auto-eficácia, qualidade de vida e mobilidade funcional.

 

O Tai Chi Chuan é uma prática cada vez mais popular, atualmente pode ser encontrada em muitos parques, centros de saúde, academias, etc. Pode ser considerado uma modalidade de ginástica chinesa, que tem sido descrita pela comunidade científica como capaz de incrementar em idosos ganhos de condicionamento físico, força, melhora no equilíbrio e redução do risco de quedas.

Márcio de Moura Pereira
Nélida Amorim da Silva
Alessandra Bastos Matida
Juliana Nunes de Almeida Costa
Carolina D’Umbra Gonçalves
Marisete Peralta Safons
Ana Patricia de Paula
Lucy Gomes (Brasil)
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