Introducción

En el ámbito escolar es donde debemos implementar y desarrollar de forma ordinaria la actividad física, puesto que es un entorno óptimo para que desde la infancia, se consolide un estilo de vida activo.

Por lo tanto, el objetivo de este artículo es realizar una propuesta práctica de recreos activos en educación infantil que contribuya a un incremento de la actividad física en esta etapa educativa.

Aplicación práctica: recreos activos

La propuesta que se presenta a continuación, tiene como finalidad aumentar la actividad física dentro de la entidad escolar, mediante actividades que intenten motivar al alumnado.

En nuestro centro se quieren aprovechar los 30 minutos de recreo para hacer actividades dirigidas o semidirigidas que tienen como fin, desarrollar un recreo que permita al niño o niña realizar actividad física, intentando satisfacer sus necesidades de aprendizaje motor y desarrollo psico-somático, y promoviendo un estilo de vida saludable.

Beneficios de los recreos activos

• Ayudan a tener hábitos de vida más activa.
• Incrementan el nivel de actividad física.
• Ayudan al respeto, normas y trabajo en equipo.
• Favorecen la integración social.
• Favorecen la salud mental y mejoran el ánimo.
• Mejoran el rendimiento escolar, estimulando la memoria y la concentración.

Objetivos a conseguir

• Dinamizar el recreo para aumentar la práctica de actividad física.
• Potenciar el desarrollo de las relaciones interpersonales y la educación en valores.
• Motivar al alumnado a la realización de actividad física para no caer en el sedentarismo.
• Ampliar la actividad física durante el horario escolar.

Características generales

• La primera o las dos primeras semanas del comienzo del trimestre se dedicarán a la investigación sobre aquello que se va a trabajar. Los padres y madres serán los encargados de guiar a los niños y niñas, y ayudarles a seleccionar la información más relevante, aportando además ejemplos de actividades y juegos que se puedan llevar a cabo durante los recreos activos.
• El espacio del que se dispone para llevar a cabo la propuesta será el gimnasio del centro escolar. Esto es un aspecto favorable, puesto que en días de lluvia o mucho frío, se puede continuar con las actividades o tareas programadas para el recreo, sin que sean interrumpidas. Además se cuenta con un pequeño patio, que también se puede aprovechar en la época de primavera, para realizar actividades al aire libre.
• Los alumnos y alumnas tomarán la merienda en clase, 15 minutos antes de la salida al recreo. Esto se realizará así para evitar que con la actividad y el juego, los niños/as se dispersen y dejen de comerse el desayuno.
• El material se encontrará en una pequeña habitación situada al lado del gimnasio. Cada día se pedirá a tres alumnos/as que colaboren (con la maestra o maestro) para sacar el material que se necesite, y también se encargarán de guardarlos una vez hayan sido utilizados. Los alumnos/as serán elegidos por orden de lista.
• La frecuencia con la que se llevará a cabo la propuesta será diaria, es decir, de lunes a viernes.
• La duración que se establecerá será de 30 minutos por sesión, utilizando el mismo tiempo que se emplea para el recreo ordinario. Además esta propuesta está enfocada a trabajarse durante todo el curso escolar.
• La última semana de cada trimestre serán los propios niños, quienes basándose en todo lo trabajado anteriormente, propondrán diferentes actividades, tareas o juegos con el material que se disponga, para comprobar si realmente se ha logrado una adherencia por parte del alumnado, a la propuesta de cada trimestre.

Puesta en acción

Trimestre 1: Juegos y danzas

Los juegos y danzas pueden ser de cualquier tipo, así que pueden tener cualquier organización (grupos, parejas, o a nivel individual). Ejemplos: pollito inglés, las cuatro esquinas, danzas del mundo, etc.

Objetivos a desarrollar mediante los juegos y danzas

• Incrementar la actividad física que los alumnos y alumnas realizan en el recreo.
• Fomentar el trabajo en equipo y el compañerismo.
• Ampliar el conocimiento de danzas y juegos que tienen los niños y niñas.

Trimestre 2: Fitness infantil

El circuito motor es un conjunto de ejercicios motrices que, organizados y estructurados permiten que los ejecutantes asimilen y mejoren todas sus posibilidades motoras a partir de un trabajo específico y global de los patrones motores, adaptados a su nivel de ejecución. El circuito permite combinar diferentes habilidades motrices, planteadas a modo de un solo recorrido o bien, múltiples recorridos, en función del espacio, del número de alumnos y de los recursos humanos y materiales que se tengan.

Objetivos a desarrollar con el fitness infantil mediante circuitos motores

• Incrementar el nivel de actividad física.
• Desarrollar las diferentes habilidades motrices.
• Favorecer el desarrollo de la motricidad.
• Alcanzar autonomía y confianza.
• Aceptar las posibilidades y limitaciones de los demás y de uno/a mismo/a.

Trimestre 3: Mini deporte

En el tercer y último trimestre se realizará una pequeña introducción a algunos de los deportes más conocidos, tales como: fútbol, baloncesto, voleibol, etc.

Objetivos a desarrollar mediante el empleo de mini deporte

• Incrementar la actividad física.
• Favorecer el desarrollo de la motricidad y la coordinación.
• Desarrollar la resistencia física.
• Favorecer la socialización y el trabajo en equipo.
• Conocer diferentes deportes y comenzar a practicarlos.
• Respetar las normas y el reglamento de los distintos deportes.
• Potenciar la creación y regularización de hábitos deportivos.

Conclusión

No cabe duda de que el ejercicio físico es bueno para los niños y niñas en edad de crecimiento y, cuanto antes comiencen a practicarlo más beneficios obtendrán de ello. Realizar actividad física regular favorece el buen desarrollo físico y mental de nuestros alumnos y alumnas, les ayuda a integrarse más socialmente y a adquirir unos valores fundamentales, además de colaborar en el correcto desarrollo de sus huesos y músculos.