España
Introducción y justificación
La escalada deportiva es un deporte considerado dentro de la estructura social como de alto riesgo; muchas son las veces que se ha escuchado eso de "esos locos que se suben por las paredes", "los escaladores son unos inconscientes"… Sin embargo esta visión de la escalada deportiva responde más a la imaginación y al desconocimiento de la misma que a la realidad puesto que los equipamientos en la escalada deportiva (químicos y parabolts) soportan unas cargas (3000 kg) muy superiores a las soportadas por el cuerpo humano (1000 kg). Con esto no queremos decir que en la escalada deportiva no haya riesgo de lesión, sin embargo, con las apropiadas medidas de seguridad no hay más riesgo que en otros deportes sin esta denominación.
El carácter pedagógico de la escalada deportiva también es incuestionable y habiendo visto ya que el riesgo de la actividad se reduce a la mínima expresión podemos afirmar que la escalada puede ser una herramienta muy interesante para el maestro de Educación Física en la Escuela.
Una vez vista la seguridad y el carácter educativo de la escalada deportiva, aquí proponemos una secuenciación y temporalización de una actividad de escalada para los últimos cursos de una Escuela de Educación Primaria.
Fase 1. Teoría de la escalada en el aula
En un primer momento será necesario introducir verbalmente la escalada y explicar en que consiste este deporte, que materiales se utilizan, que medidas de seguridad hay que seguir y la importancia de hacerlo y matizar algunos aspectos característicos de la escalada (seguros, litología, ecología…) sin pecar de una excesiva tecnificación, no olvidemos que es una introducción a la escalada.
Fase 2. Espacio familiar (Gimnasio de la Escuela)
Esta fase es la toma de contacto con la escalada deportiva y se centra más que en la actividad de escalada propiamente dicha en "recuperar" la habilidad motriz básica de la trepa, habilidad que cada vez se está olvidando más por la estructura y modelo social en el que vivimos.
Sesión práctica 1. Espalderas
A. Introducción
Explicaremos lo que vamos a hacer y que pretendemos conseguir, donde nos encontramos en nuestra aventura de la escalada y cuales son nuestros objetivos, así como aquello que vamos a valorar. Previamente a la sesión habremos preparado las espalderas para la actividad con cinta aislante de varios colores en las barras horizontales simulando que son las presas y en consecuencia todo lo que no tenga cinta aislante no se puede coger.
B. Calentamiento
C. Parte principal
1. Probar 3 vías con movimientos obligados, al principio valen las presas de los tres colores, luego solo dos y por último solo valdrá cruzar las espalderas con las presas de un color
2. Escalar las espalderas con todas las presas por parejas y cogidos de la mano
3. Intercambio de prendas. Colgados de las espalderas nos quitamos una prenda, la pasamos y nos ponemos la que nos dan.
4. Pañuelo Vertical. En la mitad de las espalderas se colocará un pañuelo. Se harán dos grupos y a cada participante se le asignará un número. Cuando el maestro diga el número, los alumnos saldrán en carrera desde ambos extremos a por el pañuelo y en las espalderas deberán coger solamente las presas marcadas con cinta aislante. Una vez con el pañuelo volverán al sitio sin que les pille el alumno del equipo contrario. Ganará el equipo que más veces devuelva a su sitio el pañuelo.
5. Chocolate Inglés Vertical. Un alumno hará de madre en un extremo de las espalderas. Sin mirar hacia atrás cantará "Un, dos, tres, chocolate inglés a la pared" momento que el resto de participantes aprovecharán para cruzar las espalderas. El que la para al acabar la canción se volverá a mirarles y al que vea moviéndose volverá a empezar. Ganará aquel que consiga llegar a la madre.
6. Tula con los ojos tapados. Todos subidos en las espalderas deberán evitar que un alumno con los ojos tapados les vaya pillando. Gana el último que aguanta en las espalderas sin que le pillen.
7. Robar pañuelos. Los alumnos se colocarán en el pantalón un pañuelo a modo de cola y en un tiempo dado habrá que conseguir el mayor número de pañuelos robándoselos a los compañeros. Ganará el que al final más pañuelos hay conseguido. Los pañuelos robados se colocarán también a modo de cola para que se sigan robando.
D. Vuelta a la calma
Cruz de Bancos. Esta prueba se realiza sobre una cruz de cuatro bancos suecos. Se hacen dos equipos que se dividirán a su vez en otros dos. De esta manera en cada extremo de cada brazo de la cruz habrá el mismo número de alumnos. La prueba consiste en cruzar cada grupo de un extremo al otro sin caerse. El alumno que caiga vuelve a empezar. En el centro de la cruz se creará un caos que resultará divertido y motivante. Gana el equipo que antes se cambia de extremo a extremo.