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Psicología

24.09.2020
Israel
ESP |

El tiempo que pasamos frente a las pantallas

Para los jóvenes en especial, es muy atrayente la sensación de inmediatez, el enterarse de lo que sucede alrededor del mundo en el momento que sucede
Estar conectados a la web durante las 24 horas puede convertirse rápidamente en una adicción
Paralelo a la masificación del acceso a Internet provocado por mejoras en la infraestructura, hardware y software más potente y la disminución en los precios de este servicio, se ha notado que los españoles han aumentado considerablemente el tiempo que le dedican a navegar por la Red. Datos recopilados por la empresa Zenith Media, muestran que, en el año 2011 el español pasaba un promedio de 76 minutos al día en actividades de ocio en la red, mientras que para 2019 este tiempo se incrementó a los 170 minutos, superando por primera vez el tiempo que se pasaba frente al televisor (que se ubicó en unos 167 minutos al día). Y es fácil adivinar qué puede estar causando este aumento.
 
La inmediatez
Una de las características del Internet actual es su inmediatez, solo limitada por la velocidad de conexión. Para una persona, en especial los jóvenes, es muy atrayente el enterarse de lo que sucede alrededor del mundo en el momento que sucede. Desde donde esta cenando tu artista favorito hasta las noticias sobre los procesos electorales al otro lado del globo; la rapidez con la que se dan a conocer los sucesos es asombrosa. Ese acceso a la información desde la comodidad de sus hogares y con solo apretar un botón, puede llegar a ser intoxicante para muchos.
 
El atractivo visual
Las actividades de ocio en internet actualmente tienen un alto atractivo sensorial. Un ejemplo de ello son los juegos de ruleta online en los mejores casinos online del país, la cual es una de las actividades virtuales con más usuarios en España. Estos juegos han evolucionado considerablemente a partir de sus orígenes en las mesas físicas: muchos de ellos presentan graficas avanzadas, música envolvente e historias bastante interesante. Esto hace que se estimulen ciertos centros en el cerebro que están relacionados con la atención, concentración y memoria. Además, al ganar, se produce una liberación de dopamina o el químico del placer.
 
El pertenecer a una tribu
Una característica básica del ser humano es el buscar sentirse parte de un grupo y el Internet te da la oportunidad de encontrarte con personas con gustos similares a los tuyos, sin importar lo lejos que se encuentren en el mundo físico; esto es principalmenteseductor para aquellos con personalidades tímidas e inseguras. Un atractivo adicional es el anonimato: en los foros, salas de chat, mesas de juego en casinos online y redes sociales nadie sabe quién realmente eres, por lo que estos lugares ofrecen un escape de la realidad y una falsa sensación de seguridad.
Estas características hacen de la red, un lugar muy interesante para todos, pero en especial a los jóvenes en su tiempo libre, quienes buscan respuestas en sus iguales (así estos se encuentren a miles de kilómetros de distancia). Esto es un comportamiento natural, pero que debe monitorearse de cerca, ya que existen gran cantidad de peligros tras la pantalla del ordenador. Uno de estos es la adicción a la tecnología, porque en su mayoría, este sector de la población carece de las herramientas mentales necesarias para evitar comportamientos adictivos.
¿Como reconocer a un joven que esté presentando síntomas de esta adicción? Entre los comportamientos mas comunes se encuentran estar de mal humor si se encuentra en un sitio donde no pueda conectarse a Internet, se interrumpen actividades diarias como el sueño, la alimentación y el ocio, hay un deterioro de las relaciones sociales (familia, amigos) a favor de pasar mas tiempo frente al móvil o al ordenador, y tiene un apego exagerado a su teléfono móvil. Este ultimo punto es bastante común entre los jóvenes de 14-19 años, los cuales entran en autentico estados de ansiedad si se alejan de este aparato por más de cinco minutos, además de que lo chequean de forma casi involuntaria sin importar la situación; muchos psicólogos apuntan a un fenómeno que denominan “Miedo a perderse algo” o “FOMO” por sus siglas en ingles. El FOMO es un malestar psicológico causado por la sensación de estarse perdiendo algo importante o irrepetible si no se esta conectado en todo momento, provocando niveles altos de ansiedad que terminan modificando los comportamientos habituales. Como mencione anteriormente, el ser humano en un animal social y el FMO tiene su raíz en ese miedo a sentirse excluido. 
Para finalizar, si bien no es fácil cambiar estos hábitos, es importante conocer las consecuencias de estar conectados a la web durante las 24 horas, ya que estas impactan negativamente sobre nuestra salud y puede convertirse rápidamente en una adicción
 
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Imagen de Mohamed Hassan en Pixabay
Nancy Potts
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