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Entrenamiento

03.02.2013
Cuba
ESP |

El entrenamiento de la fuerza explosiva con implementos

Un entrenador debe tener en cuenta si va a entrenar la fuerza rápida o la fuerza explosiva

Hay entrenadores que están entrenando fuerza rápida y dicen que están entrenando fuerza explosiva. O quieren entrenar fuerza explosiva y están entrenando fuerza rápida. Son dos manifestaciones que se entrenan de forma completamente distinta. Cuando los preparadores físicos van a desarrollar la fuerza, tienen que trabajar con dos indicadores: uno es el peso y el otro repeticiones, que tiene un parámetro que es kilogramo y repeticiones. Cuando hay que dosificar velocidad y resistencia, son dos parámetros distintos: distancia y tiempo y se mide en metros por segundo.

Iván Román Suárez
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