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Entrenamiento

17.01.2013
Brazil
ESP |

Ejercicios para aprender y perfeccionar la carrera atlética

Las carreras atléticas pueden ser de velocidad (100, 200 y 400 metros), medio fondo (800 y 1.500 metros) y fondo (5.000, 10.000 y maratón - 42,195 metros)

Las carreras atléticas están compuestas por las siguientes partes: arrancada, pasos transitorios, pasos normales y final. Exigen desde el punto de vista técnico-metodológico del perfecionamiento de la estructura del paso como elemento fundamental que se mantiene durante toda la carrera y, a su vez, el de mayor complejidad. En el presente video se muestran los principales ejercicios para la enseñanza de la técnica del paso en las carreras -en particular los "pasos normales"- es decir, los llamados ejercicios de A x B x C que son utilizados generalmente durante el calentamiento específico en atletismo.

Vidal Palacios Calderón
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