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Actividad Física y Salud

24.01.2013
Mexico
ESP |

Beneficios de la práctica del yoga sobre la fuerza y la flexibilidad

Las asanas básicamente consisten en diversas acciones musculares, estáticas y dinámicas que pueden contribuir a mejorar las capacidades de fuerza y flexibilidad

Las asanas –posturas o actitudes- básicamente consisten en diversas acciones musculares, estáticas y dinámicas – isotónicas e isométricas– coordinadas con un ritmo lento de respiración, que -con la práctica constante- pueden contribuir a mejorar las capacidades de fuerza y flexibilidad. Así entrenando, el cuerpo no presenta obstáculo alguno al estado de concentración o meditación que conduce al samadhi.

Gabriela Elizabeth Corona Solórzano
Edtna Jáuregui Ulloa
Alma Leticia Flores Núñez
Héctor Ramsés Esparza Gutiérrez
Juan Antonio Jiménez Alvarado
Juan López Taylor
Arturo Alejandro Gutiérrez Granados
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